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frei: Ein straffes Programm für die Haut
Mit den steigenden Temperaturen werden viele von uns an eine lästige Begleiterin erinnert. Die Cellulite. Ungeliebt und verdrängt fristet sie in den Wintermonaten ein Schattendasein um sich dann im Frühjahr ungeniert zu zeigen. Höchste Zeit wirklich aktiv zu werden! Denn mit intensiver Massage, Hautpflege mit Anti-Cellulite Wirkstoffen und regelmäßigem Sport kann man die Körperformen durchaus wieder ins Lot bringen. Auf dem Plan eines Anti-Cellulite-Programms darf sportliche Betätigung nicht fehlen. Durch Bewegung wird gespeicherte Energie freigesetzt und verbrannt. Da die Ausdauer dabei an erster Stelle steht, sollte eine Bewegungseinheit mindestens 30 Minuten lang sein.
1. Joggen/ Aufmacher: Laufen ist nicht umsonst ein Trendsport- es aktiviert die Fettverbrennung, ist gut für Herz und Kreislauf, aktiviert die Muskelpumpe und fördert die Muskulatur an den Beinen. 2. Mildes Deo gegen Schwitzen: Gegen unangenehme Gerüche und übermäßiges Schwitzen helfen dabei Deo Sprays mit natürlichen und hautberuhigenden Inhaltsstoffen (z. B. frei Deo Spray mit Aloe Vera). 3. Nordic Walking: Gemütlicher und gelenkschonender aber genauso effektiv ist Nordic Walking. Diese Sportart eignet sich auch für ältere Menschen oder Übergewichtige. 4. Schwimmen: Bringt extra viel Ausdauer und trainiert alle Muskelgruppen. Beim Schwimmen draußen ist die richtige Hautpflege wichtig: Schützen Sie Ihr Gesicht mit einer speziellen Tagescreme. Eine Kombination aus Feuchtigkeitspendern, Lichtschutzsubstanzen und Faltenblockern gegen Sonnenfalten (in frei® Tagespflege Protect mit LSF 15) pflegt wie eine FeuchtigkeitsCreme und schützt wie eine Sonnencreme. 5. Nach dem Schwimmen darf das Eincremen nicht vergessen werden: Da chloriertes Wasser die Haut stark austrocknet, muss die Haut danach unbedingt eingecremt werden. Eine reichhaltige Körperlotion mit Aloe Vera und Vitaminen wie (z.B. frei soft CremeFluid) spendet viel Feuchtigkeit. Neben dem Ausdauersport ist der gezielte Muskelaufbau besonders wichtig. Das Training von Bauch, Beinen und Po sorgt für Körperstraffung und trainierte Muskeln lassen die Dellen weniger sichtbar werden: 6. Po-Lift: Auf den Rücken legen, beide Füße aufstellen. Einen Fuß auf das gegenüberliegende Knie legen. Jetzt Po nach oben drücken und wieder absenken. 16 Wiederholungen, dann Bein wechseln. 7. Bein–Lift: Seitenlage, Beine leicht angewinkelt. Jetzt das obere Bein nach oben anheben und wieder absenken. Die Hüfte dabei nicht nach hinten wegdrehen. 16 Wiederholungen, dann die Seite wechseln. 8. Bei der Gymnastik reicht ein mildes Deo mit pflegenden Lipiden und natürlichen Inhaltsstoffen, wie Farnesol oder Aloe Vera (z. B. in frei DeoRoller). Zusätzlich zum Sport sorgt ein intensives Hautpflegeprogramm mit straffenden Produkten dafür, dass die Dellen verschwinden 9. Zuerst peelen dann pflegen: Das Pflegeprogamm gegen Cellulite startet mit einem Duschpeeling. Hypoallergene Peelingkörperchen entfernen lose Hornzellen, Coffein und Vitamin B 3 (z. B. frei Cellulite DuschPeeling) unterstützen den Hautstoffwechsel. Eine haselnussgroße Menge auf den Oberschenkel auftragen, einmassieren und dann abduschen. 10. Zupfmassage: Danach wird massiert. Einen Klecks Massagegel (z. B. frei Cellulite AktivGel) auf die Oberschenkel auftragen und zupfend einmassieren. Durch die Durchblutungsförderung können die Aktivstoffe Coffein und Vitamin B3 besser wirken. Coffein fördert die Fettspaltung und Vitamin B3 unterstützt den Hautstoffwechsel. 11. Beinwickel intensivieren die Wirkung: Eine besonders intensive Pflegewirkung erhalten Sie mit dem Wrapping Effekt: frei Cellulite AktivGel großzügig auf die Oberschenkel auftragen und leicht einmassieren. Danach die Oberschenkel vom Knie her mit Tranparentfolie umwickeln. Den Wickel ca. 10-15 Minuten auf dem Bein belassen und dann abnehmen, die Wirkung ist sofort spürbar. Das Wrapping unterstützt das Eindringen der Pflegestoffe in die Haut und die Entschlackung des Bindegewebes. 12. Die drei von frei gegen Cellulite: frei Cellulite DuschPeeling als vorbereitende Pflege, frei Cellulite AktivGel für erfrischende Straffungsmassage und frei Cellulite+ MassageÖl für reichhaltigere Ölmassage. Alle Produkte riechen erfrischend nach Lemongras. Weitere Infos unter: www.frei-hautpflege.de
Quelle: frei Hautpflege / Apotheker Walter Bouhon GmbH
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